Sangue, sudore e calcio: una famiglia 5/3/1
by Nota di Jim: ho ricevuto molte storie di successo nel corso degli anni, ottime testimonianze da tutto il mondo. Nessuno di loro rimane sottovalutato; Sono …
Autore: Battista Di Matteo
Massiccia cospirazione per porre fine a tutte le debolezze
Il testo seguente è stato scritto da Craig O’Connell. Che tu usi o meno il programma 5/3/1 o meno è irrilevante per ciò che abbiamo …
5/3/1 Domande su Bench Press
Domanda: Hai indicato 5×5 / 3/1 come modello da utilizzare per il banco sul modello hardgainers. Inoltre ho notato che compare su altri programmi nello …
Tomaie, barre e il tuo obiettivo annuale
Lavoro supplementare: per i miei set BBB ho preso a cuore il tuo consiglio e ho iniziato con leggerezza, usando il 40%, 50% e 60% …
Sottoporsi a un intervento chirurgico?
La mia risposta a una domanda sul recupero: Non ho idea di come i tuoi problemi di chirurgia / schiena siano correlati ai miei, ma …
Premendo il bar sopra la testa calci culo
L’anno era il 2001. Era una domenica mattina e avevo appena finito di pressare su panca. Mi sentivo una merda – un altro brutto allenamento …
Il mio condizionamento di Era
Liceo Per i primi due anni di liceo ho praticato 3 sport. Quindi tutto il mio condizionamento è stato fatto per il mio sport, dal …
Q / A di formazione
Qualche settimana fa, ho fatto una domanda / risposta su Instagram. Tieni presente che ho chiesto che le domande fossero brevi / risposte brevi – …