Mese: Novembre 2020

Ciao, potresti presentarti brevemente ai nostri lettori? Sono Jim Wendler, padre di Mason e James Wendler, figlio di James e Jance Wendler, fratello di Laura …

La teoria dietro i tiri a cremagliera The Great Rack Pull Myth è un classico caso di un’idea che funziona magnificamente in teoria ma, almeno …

Senza dubbio, il Boring But Big è il modello di assistenza più popolare per il programma di formazione 5/3/1. Questo perché è facile da programmare, …

Domanda : per qualcuno che si allena nella propria palestra in garage, quali sono alcuni pezzi di attrezzatura in cui investire oltre al solito squat …