5/3/1 Domande su Bench Press
by Domanda: Hai indicato 5×5 / 3/1 come modello da utilizzare per il banco sul modello hardgainers. Inoltre ho notato che compare su altri programmi nello …
Mese: Agosto 2020
Tomaie, barre e il tuo obiettivo annuale
Lavoro supplementare: per i miei set BBB ho preso a cuore il tuo consiglio e ho iniziato con leggerezza, usando il 40%, 50% e 60% …
Sottoporsi a un intervento chirurgico?
La mia risposta a una domanda sul recupero: Non ho idea di come i tuoi problemi di chirurgia / schiena siano correlati ai miei, ma …
Premendo il bar sopra la testa calci culo
L’anno era il 2001. Era una domenica mattina e avevo appena finito di pressare su panca. Mi sentivo una merda – un altro brutto allenamento …